「世界で最も消費量の多い嗜好飲料」と称されるコーヒー。 アメリカ人が消費するコーヒーの量は、なんと一日で4億杯にも上るそうです！ ...続きを読む

サッカーのオフェンス選手（相手ゴールを攻撃する選手）において、「身長・顔の大きさ」と「ゴールを入れた回数」の関係を調べたところ、興味深い事実が判明したそうです。 ...続きを読む

WHO（世界保健機構）が2013年に発表した内容によれば、全世界で25歳以上の人のうち、3人に1人が高血圧を患っているそうです。 ...続きを読む

適度な運動は、心と体の健康にとってもプラス♪ ・・・しかし、普段運動していない人がいきなり張り切って運動をすると、数時間後〜数日後に地獄のような筋肉痛が押し寄せてきます。 ...続きを読む

有酸素運動とは、縄跳び・ジョギング・サイクリング・エアロビクス といった、中〜低負荷で長時間継続する運動の総称です。 ...続きを読む

日々の不摂生がたたり、ボヨ〜ンとたるんでしまったお腹。・・・非常にみっともないですよね？ しかし、ボヨボヨお腹のデメリットはそれだけではありません。腹部の脂肪は、なんと健康にも悪影響を及ぼします。 ...続きを読む

運動した後に飲むものは？と尋ねられた場合、「スポーツドリンク」と答える人が多いのではないでしょうか？ スポーツドリンクには各種の電解質（ミネラル）が含まれており、その点においては "運動して汗をかいた後の飲料" として最適です。 ...続きを読む

何故だか分からないけれど、今日はやけにイライラするなぁ！（怒）・・・という経験って、皆さんにもありませんか？ イライラの要因は数知れず。例えば「仕事上のトラブル」「人間関係のストレス」といった精神的な面ばかりではなく、「カルシウム不足」「低血糖の食事」といった物理的な面においても、イライラが発生すると言われています。 ...続きを読む