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カテゴリ:「美容・健康」

脂肪燃焼の法則!本気で痩せたい人だけに贈るダイエット知識

脂肪燃焼の法則!本気で痩せるためのダイエット知識

脂肪燃焼の法則を知ることは、ダイエットの成功に欠かせません。 痩せたいとは思っていても、脂肪がどんな時に燃焼され、逆にどんな時に燃焼されないのか、正しい知識を持っていないと・・・、 ...続きを読む

不妊症の原因に風邪薬や解熱鎮痛剤(痛み止め薬)、男女ともに副作用

不妊症の原因が風邪薬や痛み止め(男女ともに副作用)

不妊症の原因として風邪薬や解熱鎮痛剤(痛み止め薬)が考えられるという、驚きの研究結果が発表されました。 ...続きを読む

【あなたはロコモ大丈夫?】歩けなくなるリスク

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)

歩けなくなるリスクがあるロコモについて、解説していきます。 ...続きを読む

【呼吸が人生を変える?!】良い呼吸と悪い呼吸、正しい呼吸法について

良い呼吸と悪い呼吸、正しい呼吸法について

特に意識をしなくても出来てしまう“呼吸”。 そんな呼吸に「良い呼吸」と「悪い呼吸」があるだなんて、思いもしない人が多いのではないでしょうか? ...続きを読む

【運動の精神的メリット】20分間の運動が12時間の幸せを生む?!

20分間の運動が12時間の幸せを生む?!

運動が我々の身体に様々な健康メリットをもたらしてくれることは、もはや周知の事実。 ...続きを読む

【私にピッタリの日焼け止めは?】肌の6大タイプ別、オススメの日焼け止め&使い方

肌の6大タイプ別、オススメの日焼け止め&使い方

夏のレジャーを楽しむ際に忘れてはいけないのが「日焼け止め対策」。 そして、「せっかく日焼け止めを買いに行っても、"SPF30" や "PA++" といった表記が意味不明だよ〜(涙)」ということで、前回は 日焼け止めを選ぶ際に知っておくべき用語集 をご紹介しました。 ...続きを読む

【日焼け止めの基礎知識】日焼け止めに表示されているSPFやPA+とは?

日焼け止めに表示されているSPFやPA+とは?

いよいよ夏本番!日中の気温はグングン上昇し、あちらこちらからセミの鳴き声まで聞こえてくるようになりました。 プール、海、山、楽しいイベントが盛りだくさんの季節ですが、夏のレジャーを楽しむ際に忘れてはいけないのが「肌のお手入れ」。そう「日焼け止め対策」です! ...続きを読む

夏に増えるニキビの治し方と対策について

夏ニキビの治し方と対策について

夏は肌の露出が増え、肌荒れやニキビなどが気になってくる季節。特にニキビは夏に深刻化すると言われているので、対策には万全を期したいところです。 ...続きを読む

【健康デメリット】飲酒・喫煙で、体内の重金属濃度が2倍になる!?

飲酒・喫煙で、体内の重金属濃度が2倍になる

飲酒と喫煙の健康デメリットに関する、新しい研究結果をご紹介します。 ...続きを読む

【睡眠の科学】最も効果的な昼寝の時間とは?

最も効果的な昼寝の時間とは?

「1時間の昼寝は、夜の睡眠の3時間分にあたる」と言われるほど、昼寝は疲労回復やストレス解消に効果的。 ...続きを読む




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