自己啓発・人間関係美容・健康恋愛社会・ニュースIT育児・教育
タグ:「スポーツ」

運動不足が2週間続くと筋肉が25〜30%も落ちる!筋力低下について

運動不足が2週間続くと筋肉が25〜30%も落ちる

運動不足が続くと筋肉が落ちてしまうことは、もはや常識と言っても過言ではありません。 しかし、どれぐらい運動不足が続くと筋力が低下してしまうのか? については、 ...続きを読む

【コーヒーのメリット・デメリット】コーヒー愛好家が知っておくべき11のこと

コーヒーのメリット・デメリット11選

「世界で最も消費量の多い嗜好飲料」と称されるコーヒー。 アメリカ人が消費するコーヒーの量は、なんと一日で4億杯にも上るそうです! ...続きを読む

顔が大きいサッカー選手ほどゴールを良く入れる?!

顔が大きいサッカー選手ほどゴールを良く入れる?!

サッカーのオフェンス選手(相手ゴールを攻撃する選手)において、「身長・顔の大きさ」と「ゴールを入れた回数」の関係を調べたところ、興味深い事実が判明したそうです。 ...続きを読む

【家庭の医学】薬に頼らないで血圧を下げる6つの方法

薬に頼らないで血圧を下げる6つの方法

WHO(世界保健機構)が2013年に発表した内容によれば、全世界で25歳以上の人のうち、3人に1人が高血圧を患っているそうです。 ...続きを読む

【肩こり・腰痛〜筋トレまで】つらい筋肉痛の治し方・疲労回復方法4つ

つらい筋肉痛の治し方・疲労回復方法4つ

適度な運動は、心と体の健康にとってもプラス♪ ・・・しかし、普段運動していない人がいきなり張り切って運動をすると、数時間後〜数日後に地獄のような筋肉痛が押し寄せてきます。 ...続きを読む

【ダイエット効果だけじゃない!】有酸素運動の知られざる健康メリット4選

有酸素運動の知られざる健康メリット4選

有酸素運動とは、縄跳び・ジョギング・サイクリング・エアロビクス といった、中〜低負荷で長時間継続する運動の総称です。 ...続きを読む

【ストレスは肥満の元?!】お腹の脂肪(内臓脂肪)を落とす効果的なダイエット方法5つ

お腹の脂肪を落とす効果的なダイエット方法5つ

日々の不摂生がたたり、ボヨ〜ンとたるんでしまったお腹。・・・非常にみっともないですよね? しかし、ボヨボヨお腹のデメリットはそれだけではありません。腹部の脂肪は、なんと健康にも悪影響を及ぼします。 ...続きを読む

【疲労回復に効果大!】栄養士がオススメする運動後に飲むべき3つの飲料とは?

栄養士がオススメする運動後に飲むべき3つの飲料

運動した後に飲むものは?と尋ねられた場合、「スポーツドリンク」と答える人が多いのではないでしょうか? スポーツドリンクには各種の電解質(ミネラル)が含まれており、その点においては "運動して汗をかいた後の飲料" として最適です。 ...続きを読む

【イライラを抑えるには水?!】脱水症状が人体に与える悪影響とは?

脱水症状が人体に与える悪影響について

何故だか分からないけれど、今日はやけにイライラするなぁ!(怒)・・・という経験って、皆さんにもありませんか? イライラの要因は数知れず。例えば「仕事上のトラブル」「人間関係のストレス」といった精神的な面ばかりではなく、「カルシウム不足」「低血糖の食事」といった物理的な面においても、イライラが発生すると言われています。 ...続きを読む

【書き起こし-甲子園決勝戦】どこよりも詳しい2014夏甲子園決勝選の一部始終

2014夏甲子園決勝選の一部始終

2014年8月25日に開催された、第96回 全国高校野球選手権大会(2014夏甲子園)の決勝戦の様子を書き起こしました。見逃した方はぜひご覧ください。 また、試合の詳細が長々と書かれていますが、その後に選手・監督の名言や、今試合ハイライトシーンの紹介コーナーもあります。 ...続きを読む




サイトマップ(全記事/全タグ一覧) 編集者プロフィール お問い合わせ