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タグ:「鬱・うつ病」

【睡眠の科学】最も効果的な昼寝の時間とは?

最も効果的な昼寝の時間とは?

「1時間の昼寝は、夜の睡眠の3時間分にあたる」と言われるほど、昼寝は疲労回復やストレス解消に効果的。 ...続きを読む

男性更年期障害の症状(セルフチェック)と対策について【草食系男子はヤバイ?!】

男性更年期障害の症状(セルフチェック)と対策について

男性更年期障害の症状と対策をご紹介します。セルフチェックもあるので、男性(特に草食系男子)の皆さんは、ぜひ自己診断をしてみてください。 ...続きを読む

あがり症(ビビリ症)の克服には集中力を鍛えろ!人前で話すと緊張する癖を治すには?

あがり症(ビビリ症)の克服には集中力を鍛えろ!

人前で話すと緊張し、頭の中が真っ白になってしまう「あがり症(ビビリ症)」。 本番で実力を出し切れなかったり、とっさの出来事に戸惑って判断ミスを犯すなど、 ...続きを読む

笑顔の効果!笑うことの素晴らしいメリット7つ

笑顔の効果!笑うことの素晴らしいメリット7つ

「笑う門には福来たる」というコトワザの通り、笑顔には数多くのプラス効果が秘められています。 ...続きを読む

睡眠の質を高めるための、最適な睡眠時間・時間帯について

睡眠の質を高めるための、最適な睡眠時間・時間帯について

「睡眠の質と睡眠時間の関連性」については、多くの科学者たちが論議を繰り返しています。果たして 人における最適な睡眠時間とは、一体どのぐらいなのでしょうか?  ...続きを読む

一人ぼっちで恋人のいない冬は、寒さをより感じる?!

一人ぼっちで恋人のいない冬は、寒さをより感じる?!

一人ぼっちで恋人のいない冬は、とっても寂しいもの。 クリスマスやお正月ムードで盛り上がるカップルたちを尻目に、独身・恋人なしのシングル族は、誰も待つ人の居ない家へと足を運びます。 ...続きを読む

過食の原因となる食事メニュー5選

過食の原因となる食事メニュー5選

皆さんの中で「太るのが心配なのに、どうしても食欲が止まらない...」という過食症の人、もしくは反対に「もっと食べなくてはいけないんだけれど、どうも食欲が湧かないんだ...」という拒食症の人はいませんでしょうか? ...続きを読む

顔を隠している女性の画像16選【幻想的な世界に惹き込まれるよ!】

顔を隠している女性の幻想的な画像16選

顔を隠している女性って、そのミステリアスな仕草がつい気になってしまいますよね? カナダの女性写真家PattyMaherさんは、人のそんな心理を利用した、一風変わったセルフ・ポートレート(自撮り画像)を発表しています。 ...続きを読む

家族愛(家族の絆)が子供にもたらす驚きの効果4選

家族愛(家族の絆)が子供にもたらす驚きの効果4選

「王国を統治するよりも、家庭内を治めることの方が難しい 。」 これは、16世紀フランスを代表する人物であり、後世に多大なる影響を及ぼした哲学者ミシェル・ド・モンテーニュの名言です。 ...続きを読む

【コーヒーのメリット・デメリット】コーヒー愛好家が知っておくべき11のこと

コーヒーのメリット・デメリット11選

「世界で最も消費量の多い嗜好飲料」と称されるコーヒー。 アメリカ人が消費するコーヒーの量は、なんと一日で4億杯にも上るそうです! ...続きを読む

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