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タグ:「脳」

【睡眠の科学】最も効果的な昼寝の時間とは?

最も効果的な昼寝の時間とは?

「1時間の昼寝は、夜の睡眠の3時間分にあたる」と言われるほど、昼寝は疲労回復やストレス解消に効果的。 ...続きを読む

瞑想効果の科学的な根拠 ー 脳を変化させ免疫力をアップさせる?!

瞑想効果の科学的な根拠

瞑想の効果について、科学的な根拠を交えてご紹介します。 ...続きを読む

手・爪だけで分かる病気の診断チェック12項目

手・爪だけで分かる病気の診断チェック12項目

手や爪は全身の健康状態を映す鏡。なんと手や爪を観察するだけで、病気のセルフチェックを行えちゃうんです。 ...続きを読む

あがり症(ビビリ症)の克服には集中力を鍛えろ!人前で話すと緊張する癖を治すには?

あがり症(ビビリ症)の克服には集中力を鍛えろ!

人前で話すと緊張し、頭の中が真っ白になってしまう「あがり症(ビビリ症)」。 本番で実力を出し切れなかったり、とっさの出来事に戸惑って判断ミスを犯すなど、 ...続きを読む

激しい運動で記憶力が向上!BDNF(脳由来神経栄養因子)について

激しい運動で記憶力が向上!

息切れするほどの激しい運動により、記憶力が向上するという研究結果が報告されました。 ...続きを読む

概日リズム(ホルモンの働き)による、セックス・美容・アイディア発想に最適な時間帯とは

セックス・美容・アイディア発想に最適な時間帯とは

概日リズムを知ることで、セックス(妊娠、出産)・美容・アイディア発想などに最適な時間帯が見えてきます。 ...続きを読む

成績を上げる意外な方法は、IQだけではなくEQも高めること?!

成績を上げる意外な方法は、IQだけではなくEQも高めること?!

成績を上げる方法として「IQだけではなくEQを高めることも重要」だという、興味深い研究結果が報告されました。 ...続きを読む

笑顔の効果!笑うことの素晴らしいメリット7つ

笑顔の効果!笑うことの素晴らしいメリット7つ

「笑う門には福来たる」というコトワザの通り、笑顔には数多くのプラス効果が秘められています。 ...続きを読む

怖い話・ホラー映画を好きになる4つの理由とは?

怖い話・ホラー映画を好きになる4つ理由とは?

時に寒気すらも覚える怖い話やホラー映画。人は何故、怖い話やホラー映画を好きになってしまうのでしょうか?? ...続きを読む

記憶力を高める方法5つ【意外な食べ物・生活習慣】

記憶力を高める方法5つ

記憶力を高めるためのトレーニング方法・ノウハウについては、様々なものが存在します。 ...続きを読む

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