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実は命の危険も!やってはいけない食事制限ダイエット

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実は命の危険も!やってはいけない食事制限ダイエット

最近 若い女の子たちの間では、スタイルを良くするための "無茶な食事制限ダイエット" が、流行しているそうです。

例えば、一日中ほとんど何も食べないダイエット、ヨーグルトだけを食べ続けるダイエット、野菜だけを食べ続けるダイエット、等・・・。

この 無茶な食事制限ダイエット、実はさほどダイエット効果が上がらないばかりか、実は 命の危険もある程の怖ろしい行為 であるということを、ぜひ知っておいてください。

実は命の危険も!やってはいけない食事制限ダイエット

1.しっかり栄養を摂らないと、美しくなれない

私たちは何のために食事をするのでしょうか?
お腹の飢えを満たすため?? それとも、円滑なコミュニケーションを築くため??・・・それらが間違っているわけではありませんが、食事の最も重要な目的、それはズバリ「生きるための栄養を摂取する」ことにあります。

さて、人が生きていくために 必ず摂らなければならない栄養は、約50種類ほどあると言われています。無茶な食事制限ダイエットにより それらの栄養が充分に摂取されていないと、人の身体は様々な異常をきたすようになります。

脳機能の低下に始まり、視力・運動能力・反射神経の低下、臓器機能障害、骨粗しょう症の発祥、etc... 考えただけでもゾッとします。また、美しくなるために始めたであろうダイエットですが、肌ツヤ・髪質は目に見えて悪化し、どんどん美しさからは遠ざかってしまいます。

2.体重が減り、スタイルが良くなったかの様に見える落とし穴

食事制限による無茶なダイエットにより、たしかに体重は減ります。若干細身にもなり、多少はスタイルが良くなるかもしれません。

しかしそれは、余分な皮下脂肪が落ちたのではなく、筋肉(外から見える力こぶだけではなく、内臓を動かす筋肉 = 生命を維持する筋肉)が痩せほそり、また、骨密度がスカスカになってしまった結果なのです。

言わば、「減った体重」と引き換えに「寿命を削った」という、危険極まりない状態です。そして、細身の服は着れるようになったかもしれませんが、肌のツヤ・肌の張りは衰え、水着姿(ビキニ姿)は到底人に見せられるものではなくなってしまいます。目の周囲にクマもでき、少々歩くだけで疲れやすくなり、貧血で倒れて病院へ運ばれてしまうかもしれません。

また、女性が無茶なダイエットを継続して行うと、生理が止まってしまうこともあります。場合によっては、そのまま一生子供が望めない身体になってしまう可能性も、否定できません。

このように、食事制限による無茶なダイエットは、身体にとって何一つ良いことはありません。美しくなりたくて 無茶な食事制限ダイエットを続けている人は、今すぐやめましょう!

3.男性ウケ(女性ウケ)する体型って、どんな体型??

ところで、女性視点の「小太り(ダイエットをしようかと悩み始める "ちょいぽちゃ" )体型」が、実は最も男性ウケする体型だということを、女性の皆さんは知っておく必要があります。

統計によれば、女性が考える "理想の女性の身体"は「エマ・ワトソンのお尻 と ジェニファー・アニストンの胸」だそうですが、男性が考える "理想の女性の身体"は「ロージー・ハンティントン=ホワイトリーのお尻 と キム・カーダシアンの胸」だそうです。(つまり、ボリューム感たっぷりの方が、男性からは好まれるということです。) 出典:男女の理想の体型

男性の皆さんの場合は、学生時代は "細くて色白のクラスメート" の方が、女の子たちから人気があったかもしれません。しかし社会人になり、いざ結婚する年頃となると、細くて色白の男性は「頼りない」と敬遠する女性も多いそうです。(もちろん、余りにムキムキマッチョな人も敬遠されるそうですが。)

男性も女性も、あまりに細身な身体を目指すのではなく、程よく肉のついた、健康的な身体が好まれるということですね。

この記事のまとめ

実は命の危険も!やってはいけない食事制限ダイエット
  1. しっかり栄養を摂らないと、美しくなれない人が生きるために必要な栄養は 約50種類。十分な栄養が摂取されていないと、人の身体は様々な異常をきたし、美しさからも遠ざかってしまう。
  2. 体重が減り、スタイルが良くなったかの様に見える落とし穴無茶な食事制限によるダイエットは、「減った体重」と引き換えに「寿命を削った」という危険極まりない状態。内臓を動かす筋肉が痩せ細り、骨密度がスカスカになった結果。身体にとっては何一つ良いことがない。
  3. 男性ウケ(女性ウケ)する体型って、どんな体型??あまりに細身な身体は、男女共に好かれない。程よく肉のついた 健康的な身体を目指そう。

さて、今回は "やってはいけない 危険なダイエット" についてお伝えしました。もし皆さんや、皆さんのお知り合いの中で「無茶な食事制限ダイエット」を行っている人がいましたら、手遅れになる前に 今すぐやめさせてあげて下さいね^^

次回は、正統派ダイエット。"ダイエットをしているなら、ぜひとも知っておきたいポイント" について、お伝えしたいと思います。

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