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カテゴリ:「美容・健康」

ストレス解消に効果的な7つの食品とは?

ストレス解消に効果的な7つの食品

ストレスで「やけ食い(暴飲暴食)」に走ってしまう人は、かなりの割合で存在します。 ストレスによる"やけ食い"の場合、快感の強い「甘いもの」や「脂っこいもの」を、モリモリ・ガツガツと食べてしまいがち。。。 ...続きを読む

【ダイエット効果だけじゃない!】有酸素運動の知られざる健康メリット4選

有酸素運動の知られざる健康メリット4選

有酸素運動とは、縄跳び・ジョギング・サイクリング・エアロビクス といった、中〜低負荷で長時間継続する運動の総称です。 ...続きを読む

【妬みや怒りは痴呆症の原因?!】ストレスとアルツハイマー病の関係について

ストレスとアルツハイマー病の関係について

アルツハイマー病とは、脳細胞が徐々に退化(縮小)し、物忘れや精神障害を引き起こす怖ろしい病気です。 痴呆症の最も大きな要因として知られ、現代医学では"不治の病"とされており、確実に治療する手段は未だ見つかっていません。 ...続きを読む

【ストレスは肥満の元?!】お腹の脂肪(内臓脂肪)を落とす効果的なダイエット方法5つ

お腹の脂肪を落とす効果的なダイエット方法5つ

日々の不摂生がたたり、ボヨ〜ンとたるんでしまったお腹。・・・非常にみっともないですよね? しかし、ボヨボヨお腹のデメリットはそれだけではありません。腹部の脂肪は、なんと健康にも悪影響を及ぼします。 ...続きを読む

【二の腕、太もも、ふくらはぎ】部分痩せダイエットは可能なのか?

部分痩せダイエットは可能なのか?

このページを開いているということは、貴方は多少なりともダイエットに興味があるということです。 そんな貴方に唐突な質問ですが、貴方がダイエットを始める(考える)キッカケになったのは、何が原因だったのでしょうか? ...続きを読む

【美しさの秘密】綾瀬はるかはどうやってダイエットしたのか?

綾瀬はるかはどうやってダイエットしたのか?

テレビで見ない日はないほど人気女優の綾瀬はるかさん、とてもキレイですよね。 実は彼女、ダイエットによってあの美貌を獲得した人なのです! ...続きを読む

【ファーストフードで馬鹿な子に?!】ファーストフードが脳に与える悪影響について

ファーストフードが脳に与える悪影響とは?

ジューシーなハンバーガーやフライドポテト、美味しいコーラ。・・・これらが美容にも健康にも悪いことは百も承知ですが、ついつい食べたくなってしまうのがファーストフードの怖ろしいところ。 ...続きを読む

ダイエットを手助けしてくれる最高の生活習慣7つ

ダイエットを手助けしてくれる最高の生活習慣7つ

「ナイスバディになるぞ」と思ってダイエットを始めても、ついつい三日坊主で諦めてしまうことってありますよね? ...続きを読む

【疲労回復に効果大!】栄養士がオススメする運動後に飲むべき3つの飲料とは?

栄養士がオススメする運動後に飲むべき3つの飲料

運動した後に飲むものは?と尋ねられた場合、「スポーツドリンク」と答える人が多いのではないでしょうか? スポーツドリンクには各種の電解質(ミネラル)が含まれており、その点においては "運動して汗をかいた後の飲料" として最適です。 ...続きを読む

【運動の精神的メリット】20分間の運動が12時間の幸せを生む?!

20分間の運動が12時間の幸せを生む?!

運動が我々の身体に様々な健康メリットをもたらしてくれることは、もはや周知の事実。 ...続きを読む

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