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カテゴリ:「美容・健康」

睡眠の質を高めるための、最適な睡眠時間・時間帯について

睡眠の質を高めるための、最適な睡眠時間・時間帯について

「睡眠の質と睡眠時間の関連性」については、多くの科学者たちが論議を繰り返しています。果たして 人における最適な睡眠時間とは、一体どのぐらいなのでしょうか?  ...続きを読む

理想の体脂肪率(男女別)【ナイスバディや細マッチョの指標】

理想の体脂肪率(男女別)

ダイエットにおいて「体重」以上に重要なキーワードが「体脂肪率」です。 ...続きを読む

握力と死亡率・病気リスクの関連性について

握力と死亡率・病気リスクの関連性について

握力と死亡率・病気の発症リスクには関連性があるという、興味深い研究結果が報告されました。 ...続きを読む

ハイヒールの痛さと高さの関係【足ケアの方法も!】

ハイヒールの痛さと高さの関係

女性の皆さんは、ハイヒールを履いていて痛いと感じることが、よくあると思います。 ...続きを読む

ダイエット中に避けるべき果物・野菜5つ【ヘルシーどころか太る?!】

ダイエット中に避けるべき果物・野菜5つ

「ダイエットに果物や野菜が良い」という話はよく耳にします。しかしその一方で、「太りやすくなってしまう果物・野菜が存在する」という話は あまり知られていません。 ...続きを読む

風邪薬(市販薬)の副作用を防止する5つの注意点

風邪薬(市販薬)の副作用を防止する5つの注意点

咳や鼻水といった風邪の症状に悩まされ、市販の風邪薬を飲むことってありますよね? 実は、風邪薬の副作用を防止する上で注意すべき点があるんです。 ...続きを読む

体調が悪い時に控えたい、体へ負担をかける食べ物5つ

体調が悪い時に控えたい、体へ負担をかける食べ物5つ

体調が悪い時に控えるべき「体へ負担をかけてしまう食べ物」が、実は私達の身近に存在します。 ...続きを読む

怖い病気の前兆(初期症状)8つ!これを見落とすと命が危険

怖い病気の前兆(初期症状)8つ

病気の前兆というのは、日常生活の些細なことに現れます。例えば、ゲホゲホゲホッと咳が止まらなかったり、理由もなく頭・身体の節々が痛くなることってありませんか? ...続きを読む

【二日酔い予防】お酒を飲む時に注意すべき7つのこと

お酒を飲む時に注意すべき7つのこと

忘年会・新年会など、何かと飲みに誘われやすいこの時期。 お酒は、ついつい飲み過ぎて「二日酔い」に苦しんだり、「酒の上での失敗(酔ったはずみ)」でシラフならば考えられない行動をし、一生後悔する危険性を常に秘めています。 ...続きを読む

過食の原因となる食事メニュー5選

過食の原因となる食事メニュー5選

皆さんの中で「太るのが心配なのに、どうしても食欲が止まらない...」という過食症の人、もしくは反対に「もっと食べなくてはいけないんだけれど、どうも食欲が湧かないんだ...」という拒食症の人はいませんでしょうか? ...続きを読む

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