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美しくなる美容・健康の情報集♪ 筋トレ・ダイエット 〜 スキンケア・メイク、最新の医学ニュースも。

敏感肌・乾燥肌など肌別のオススメ日焼け止め・選び方・使い方

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日焼け止めはとにかく種類がいっぱい!スティック、パウダー、スプレー、etc… 一体どの日焼け止めを使えばいいの〜? ...続きを読む

【笑顔の大切さ】笑うことのメリット8つ(健康/仕事/人生)

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「笑う門には福来たる」というコトワザの通り、免疫力向上・ストレス解消など、笑うことのメリットは計り知れません ...続きを読む

綾瀬はるかのダイエット法 - 1ヶ月で7キロもの減量に成功したメニューとは?(運動・食事・サプリ)

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1か月で7キロの減量に成功した女優の綾瀬はるかさん、そのダイエット方法を知れば、即効ダイエットが叶う ...続きを読む

女性も必見! 筋トレのメリット6つ(美容効果でお肌すべすべ 等)

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美を追求したり ナイスバディを目指す女性においても、筋トレは絶対に見逃すことはできないんです! ...続きを読む

毎日お酒を飲むと強くなる?鍛えられる? 『アルコール耐性』の真実

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「毎日お酒を飲んでいるとお酒に強くなる」という俗説の真相とは??「アルコール耐性」は鍛えて獲得できるのか ...続きを読む

化粧水・保湿クリームの正しい使い方6つ(重ね塗りのタイミング、使用量 等)

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化粧水・保湿クリームの正しい塗り方(使い方)をご紹介。潤いのある美肌のために、スキンケア方法を ...続きを読む

コーヒー(カフェイン)のメリット・デメリット11個(美容・健康・ダイエット)

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「世界で最も消費量の多い嗜好飲料」と称されるコーヒー。アメリカ人が消費するコーヒーの量は、なんと一日で ...続きを読む

脱水症状(水分不足)で、イライラ、頭痛、記憶力・反射神経の低下!? 水分補給の大切さと頻度について

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脱水症状の初期症状と水分補給時の注意点についてご紹介します。なんと、脱水状態では認知能力が低下するとのこと ...続きを読む

理想の体脂肪率(男女別)ぽっちゃり・デブ・細マッチョの目安【画像あり】

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ダイエットにおいて「体重」以上に重要なキーワードが「体脂肪率」です。理想の体脂肪率(男女別)、体脂肪率の目安を ...続きを読む

癌の前兆・病気の初期症状8つ これを見逃したら命が危険!

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病気の前兆というのは、日常生活の些細なことに現れます。例えば、ゲホゲホゲホッと咳が止まらなかったり、理由もなく ...続きを読む