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カテゴリ:「美容・健康」

【睡眠の科学】最も効果的な昼寝の時間とは?

最も効果的な昼寝の時間とは?

「1時間の昼寝は、夜の睡眠の3時間分にあたる」と言われるほど、昼寝は疲労回復やストレス解消に効果的。 ...続きを読む

【布団の中で寝転びながらでもOK!】健康・ダイエットに最適な5つのお手軽トレーニング

布団の中で寝転がったままでもできる5つのお手軽トレーニング

一日中仕事や勉強、遊びを頑張り過ぎて、家に返ってきた頃には もはや精も根も尽き果てた状態。さっさと食事をすませ、布団の中にダイビング〜! ...続きを読む

アレルギー性鼻炎と花粉症の違い【原因&治療法】

アレルギー性鼻炎と花粉症の違い

鼻水・クシャミ・鼻づまりといった症状をもたらす「アレルギー性鼻炎」と「花粉症」。 この2つは似たような症状であるため、アレルギー性鼻炎と花粉症を同じ病気だと思っている人は少なくありません。 ...続きを読む

瞑想効果の科学的な根拠 ー 脳を変化させ免疫力をアップさせる?!

瞑想効果の科学的な根拠

瞑想の効果について、科学的な根拠を交えてご紹介します。 ...続きを読む

ダイエットの失敗には原因があった!お腹周りが凹まない5つの理由とは?

ダイエット失敗の原因!お腹周りが凹まない5つの理由とは?

有酸素運動や食事制限ダイエットをしても、お腹周りがちっとも凹まない! とお悩みの貴方。 実はポッコリお腹の贅肉を取るためには、消費カロリーを増やしたり、摂取カロリーを減らすだけでは ...続きを読む

手・爪だけで分かる病気の診断チェック12項目

手・爪だけで分かる病気の診断チェック12項目

手や爪は全身の健康状態を映す鏡。なんと手や爪を観察するだけで、病気のセルフチェックを行えちゃうんです。 ...続きを読む

環境ホルモンや細菌感染の原因にも!今すぐ捨てるべき不健康・不衛生グッズ7つ

今すぐ捨てるべき不健康・不衛生グッズ7つ

環境ホルモンや細菌感染の原因になるなど、所持しているだけでドンドン不健康になってしまうという、恐るべきグッズの数々をご紹介します。 ...続きを読む

男性更年期障害の症状(セルフチェック)と対策について【草食系男子はヤバイ?!】

男性更年期障害の症状(セルフチェック)と対策について

男性更年期障害の症状と対策をご紹介します。セルフチェックもあるので、男性(特に草食系男子)の皆さんは、ぜひ自己診断をしてみてください。 ...続きを読む

ジカ熱の症状・予防法・妊婦への影響について

ジカ熱の症状・予防法・妊婦への影響について

ジカ熱(ジカウイルス感染症)の症状・予防法・妊婦への影響などについて、ご紹介します。 ...続きを読む

運動不足が2週間続くと筋肉が25〜30%も落ちる!筋力低下について

運動不足が2週間続くと筋肉が25〜30%も落ちる

運動不足が続くと筋肉が落ちてしまうことは、もはや常識と言っても過言ではありません。 しかし、どれぐらい運動不足が続くと筋力が低下してしまうのか? については、 ...続きを読む

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